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4 janvier 2014

Deux nuits plutôt qu’une ?

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Sachez que jadis, on allait dormir peu après le coucher du soleil pour se réveiller après minuit. On restait debout une petite heure, le temps de prier, de lire ou de faire l’amour ! On se recouchait ensuite jusqu’au matin. A certains endroits du monde qui ne connaissent pas la lumière artificielle, on dort toujours de cette manière. Et ce rythme fait son apparition lors d’expériences sur des personnes qui doivent passer plusieurs semaines sans lumière artificielle. Il semble donc que le sommeil se déroule normalement en deux périodes. Autrement dit, inutile d’avaler un somnifère quand on se réveille au milieu de la nuit. Source : BODYTALK novembre 2013. Suivez le rythme naturel et profitez-en pour « surfer » sur www.leroidumatelas.fr

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