/

21 janvier 2014

Dormir n’est pas une perte de temps

Publié par

Durant le repos, nos défenses immunitaires se renforcent et notre peau se régénère. Le sommeil est essentiel pour la mémoire et le moral. le sommeil serait aussi l’allié des minces puisque ne pas assez dormir augmente les fringales. Si possible, endormez-vous avant minuit et ne ratez pas le train des signes de l’endormissement. Les yeux qui piquent et les bâillements doivent vous indiquer qu’il est temps de rejoindre votre matelas.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *