/

21 mai 2014

En route pour des nuits de rêve avec Le Roi du Matelas!

Publié par

Sachez tout d’abord qu’une longue nuit ne signifie pas nécessairement une meilleure nuit qu’une nuit plus courte. Ce qui compte surtout c’est la qualité du sommeil. Cela veut dire s’assoupir rapidement et dormir en un traite jusqu’au lendemain pour se réveiller en forme et bien reposé. Plus facile à dire qu’à faire me direz-vous. Oui, je suis d’accord et je vais vous y aider par quelques conseils. Le premier conseil est de ne plus boire de boisson avec de la caféine après 16h00, c’est la règle d’Or que je vous dévoile sans vous surprendre. Le deuxième conseil est de se caler sur son oreiller et son matelas dans la posture qui semble libérer votre corps et de vous dire « ma journée est faite, tout est désormais pour demain, je ferme tous les tiroirs car j’ai mérité mon repos. Suivez déjà ces 2 conseils, la suite arrivera bientôt, bonne nuit.

Les commentaires sont fermés.