/

11 juillet 2014

Et si mal dormir était à cause de votre oreiller?

Publié par

Et si l’insomnie était conditionnée par la vue de votre oreiller?  En effet, à force de ressasser mille mauvaises idées sans arriver à vous endormir, il se pourrait que le cerveau associe la vue de votre oreiller habituel à une poussée d’adrénaline car votre corps sait que vous allez commencer à vous tracasser. Alors je vous donne un truc à tester. Ayez dans votre armoire un deuxième oreiller avec une taie d’un coloris différent, prêt à l’usage. Après 10 minutes si l’endormissement ne vient pas, hop, hop, échangez votre oreiller et dites-vous : au placard les tracas en plaçant le premier à la place de l’autre ! Evidemment ça ne marche qu’avec votre oreiller! N’essayer pas avec votre conjoint!

 

Les commentaires sont fermés.