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3 janvier 2014

Insomniaque c’est quoi ?

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L’insomnie résulte souvent du fait que le cerveau ne parvient pas à se mettre en mode « veille ». Inutile dans se cas de focaliser sur votre endormissement : cela ne mènera qu’à retarder encore le moment où vous glisserez dans les bras de Morphée. Abandonnez l’idée que vous devez absolument dormir, sous peine de n’arriver à rien après une mauvaise nuit : vous vous endormirez plus vite ! Source : BODYTALK novembre 2013.

Ci-dessous un lien à suivre pour ne pas passer la nuit sans sommeil.

http://www.plaisirssante.ca/ma-vie/sommeil/bien-dormir-5-erreurs-a-ne-pas-commettre

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