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20 mai 2015

Nos conseils de lecture

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Stress et sommeil : les prescriptions du Dr Valnet

Sophie Lacoste, créatrice et directrice du magazine Rebelle-Santé, propose de redécouvrir le Dr Valnet. Ce médecin et chirurgien militaire français a parcouru le XXe siècle et a défendu les vertus de l’aromathérapie. Dans la continuité des travaux du chimiste René-Maurice Gattefossé, le docteur Jean Valnet a été l’artisan de l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles) et il est le créateur de la marque de produits d’aromathérapie « Docteur Valnet ». Dans son livre, Sophie Lacoste répertorie les remèdes naturels et leurs usages pour soigner le stress et lutter contre les insomnies.

> Sophie Lacoste, Stress et sommeil : les prescriptions du Dr Valnet, Editions Mosaïque Santé, 128 pages, 10 €

Interprétez vos rêves : un modèle d’interprétation

Ecrivain et astrologue, Didier Colin est un spécialiste de l’interprétation des rêves. Il a mené différentes recherches sur l’univers onirique et le langage symbolique, et a signé de nombreux ouvrages de référence dans ce domaine. Dans ce nouveau livre, Didier Colin vous apprend à comprendre vos songes, reflet de la richesse de votre vie intérieure. Il ne s’agit pas ici d’un traditionnel dictionnaire des rêves mais d’un ouvrage qui donnent des clés de compréhension et d’analyses empruntées à l’histoire des religions, à la psychanalyse ou à l’art.

> Didier Colin, Interprétez vos rêves : un modèle d’interprétation, Editions Hachette Pratique, 368 pages, 19,90 €

120 astuces pour que bébé fasse ses nuits

La journaliste Marjolaine Solaro signe un livre qui va intéresser toutes les mamans. Elle-même maman de trois jeunes enfants, elle donne 120 astuces pour que les nuits de vos bébés soient les plus douces possibles. Du coucher aux réveils nocturnes, en passant par l’allaitement, l’environnement et les rituels de la nuit, la conceptrice et rédactrice du blog www.marjoliemaman.com donne les bons conseils qui viendront rassurer les mamans et aussi les papas.

> Marjolaine Solaro, 120 astuces pour que bébé fasse ses nuits, Editions First, 128 pages, 6,95 €

En finir avec les ronflements

Docteur en chirurgie dentaire, Gérard Vincent est un spécialiste des ronflements et des troubles du sommeil. Il s’est associé au journaliste Damien Bidaine pour proposer dans ce livre des solutions concrètes contre les ronflements et les apnées du sommeil. L’ouvrage donne des explications claires sur ces maux qui polluent les nuits de 15 millions de Français. Il préconise différentes solutions, adaptées à chacun, et explique le fonctionnement des orthèses, cet appareillage simple et efficace qui aide à retrouver un sommeil de qualité.

> Dr Gérard Vincent et Damien Bidaine, En finir avec les ronflements : Un guide pratique pour retrouver une qualité de sommeil optimale, éditions Eyrolles, 172 pages, 9,90 €

Petit Lapin Blanc et le pipi au lit

Ce joli livre pour les enfants permet d’aborder les ennuis de la vie quotidienne des petits avec tendresse. Il raconte l’histoire de Petit Lapin Blanc qui, à trois ans, va aux toilettes tout seul la journée mais fait encore pipi au lit. Avec ce livre délicat, les parents pourront aborder simplement la propreté nocturne avec leurs jeunes enfants.

> Marie-France Floury et Fabienne Boisnard, Petit Lapin Blanc et le pipi au lit, Editions Gautier Languereau, 24 pages, 2 €

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