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5 décembre 2013

Quels sont les différents types de troubles du sommeil ?

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• L’insomnie d’endormissement, de maintien du sommeil ou de réveil précoce. Plus de 12 millions de Français souffrent d’insomnie, dont un tiers se plaignent d’insomnie sévère. C’est le trouble du sommeil le plus fréquent. On parle d’insomnie chronique (opposée aux insomnies ponctuelles) lorsque les plaintes persistent plus de trois mois. La prise en charge repose sur la prise de médicaments, associée à des méthodes de relaxation, d’hygiène de vie (restriction du temps passé au lit) et à des thérapies cognitives et comportementales.
• La somnolence diurne excessive, se manifestant par des endormissements involontaires dans des situations d’inactivité. De telles somnolences ont pour origine une dette importante de sommeil, un syndrome d’apnées du sommeil, voire la narcolepsie, une maladie rare à l’origine de perte brutale du tonus.
• La sensation de sommeil non réparateur, se traduisant aussi par un état important de fatigue et des somnolences durant la journée.
• Des ronflements ou des apnées (multiples arrêts respiratoires pendant le sommeil, ponctués par une reprise bruyante de la respiration) signalés par l’entourage.
• Les impatiences dans les jambes qui se manifestent essentiellement le soir au coucher et qui empêchent de trouver le sommeil. Source : Mutuelle Générale/Au fait docteur je dors très mal !
Quelques questions à se poser :
• Mon sommeil ne dépendrait-il pas de l’état de ma literie?
• Depuis quand ai-je acheté mon matelas?
• Mon sommier est-il adapté à mon matelas?
• Mon oreiller est-il adapté à ma position de sommeil?
• Ai-je essayé une autre technologie de matelas pour apprécier un confort différent?
• Suis-je déjà allé me renseigner sur le site internet : www.leroidumatelas.fr pour obtenir les conseils d’un expert?

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