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6 août 2014

Se réveiller la nuit pour prendre le volant et partir en vacances: c’est mieux à quelle heure?

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C’est la période des vacances donc je pense à tous ceux qui sont pressés d’arriver en vacances en évitant les bouchons et j’en fait parti. Il faut savoir que le risque d’accident est fortement augmenté durant la nuit et la somnolence y serait impliquée dans 50% des des accidents mortels. Donc quitter son lit la nuit sans avoir eu un sommeil complet peut-être risqué car c’est notre horloge biologique qui donne l’heure du repos. Notez que la période d’endormissement se situe selon les personnes entre 2h00 et 5h00 du matin car il y a un ralentissement biologique de la fréquence cardiaque, un ralentissement cérébral et une diminution du temps de réaction. Alors, évitez le départ vers 2h00 du matin et prévoyez plutôt de quitter votre lit vers 5h00. Si les bagages sont prêts dans la voiture, le départ sera serein et le risque d’endormissement sera largement évité. Vous aurez en effet assez profité de votre nuit. N’oubliez pas d’emporter votre oreiller si vous le pouvez car c’est un élément important pour de belles nuits.

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